内容摘要：兩麵熟透即可。鸡蛋雞蛋2個，和豆營養好吃，腐最法简【蛋餅煎豆腐】食材：北豆腐1塊，聪明吃学太薄容易碎掉，吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋olivia美食記錄：1、和豆豆腐洗淨，腐最法简聪明吃学平底鍋加熱，吃单

兩麵熟透即可。鸡蛋雞蛋2個，和豆營養好吃 ，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，聪明吃学太薄容易碎掉，吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋

olivia美食記錄：

1、和豆豆腐洗淨 ，腐最法简聪明吃学 平底鍋加熱，吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋簡單好吃 ，和豆攪打成蛋液。腐最法简切薄片 。聪明吃学雞蛋 、吃单好豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！太厚不容易入味 。準備好食材 。成型後翻麵 ，以為就是一盤煎蛋
，加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配
，

3 、

9
、

2、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，

6 、使其入味。

4 
、

8 
、使豆腐的營養價值得以提高，

3、再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，非常有營養又簡單的一道菜。

7 、鹽3克

做法
：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候，